先说三句：CEC（加拿大经验类移民，Canadian Experience Class）要的是递交申请前 36 个月内的 1560 小时技术工作经验，职业须在 NOC TEER 0/1/2/3；IRCC 折算只有 3 种口径：全职一份工按每周最多 30 小时算、多份兼职小时数直接叠加、超 30 小时的加班一律白干；自雇和全日制学生期间的工作一律不算。
很多兼职凑经验的申请人第一反应是：把所有工资单上的小时数加起来，凑够 1560 就入池。这一步就错了。IRCC 官网帮助中心（Help Centre answer 730）的原话是：Express Entry 计算的不是”你实际干了多少小时”，而是”它愿意认多少小时”。两者之间经常差出几百小时，差在哪，决定了你入池后会不会被拒。
先立一个核心公式：可计小时数 = 每周小时数（封顶 30） × 周数（落在 36 个月窗口内）。后面 3 个规则，全是这个公式的展开。
规则一：全职一份工——每周最多只认 30 小时
IRCC 的标准全职口径：每周 30 小时 × 12 个月 = 1560 小时 = 1 年全职。注意”up to 30 hours a week”，每周能认的上限就是 30 小时。
实战含义：
- 每周干 37.5 小时（加拿大标准全职），每周仍只计 30 小时，12 个月达标。
- 每周干 45 小时，超出的 15 小时直接作废，不会把 12 个月压缩成 9 个月。加班不能加速时钟。
- 每周干 28 小时：属于全职口径但每周只有 28 小时，12 个月累计约 1456 小时，不够 1560，需要再多干约 1.5 个月。
- 季节性加班（比如餐饮旺季每周 50 小时、淡季每周 12 小时）的人，账面总小时数常常虚高 20%–30%。算时必须按周逐周封顶 30 后再求和，不能拿工资单总额直接用。
官网帮助中心给过一个极简例子：一周干 45 小时、下一周干 15 小时，工资单上是 60 小时，IRCC 只认 45 小时（45→30，15→15）。
规则二：兼职折算——15 小时/周干 24 个月
IRCC 给的官方例子：每周 15 小时 × 24 个月 = 1560 小时，等同 1 年全职。这是兼职申请人最常用的达标路径。
折算通用公式：所需月数 = 1560 ÷（每周小时数 × 52 ÷ 12）。常用档位：
| 每周小时数 | 累计到 1560 小时约需时长 |
|---|---|
| 10 小时 | 约 36 个月（卡在窗口上限，风险极高） |
| 15 小时 | 24 个月（IRCC 官方例子） |
| 20 小时 | 18 个月 |
| 25 小时 | 约 14.4 个月 |
| 30 小时 | 12 个月 |
注意第一行：每周只干 10 小时的申请人，凑满 1560 小时恰好用满 36 个月窗口，期间任何一周的工时波动、离境、换工作间隙都会让你掉出窗口，等于走钢丝。实务建议：每周 10 小时以下就别指望单份兼职达标。
规则三：多份兼职叠加——小时数直接相加
IRCC 原文：”You can work as many part-time jobs as you need to meet this requirement.” 只要多份工作都落在 36 个月窗口内、都是 TEER 0/1/2/3、都有合法工作许可，小时数可以相加。
例子：A 工作每周 20 小时干 12 个月（1040 小时）+ B 工作每周 12 小时干 10 个月（约 520 小时）= 1560 小时，达标。但注意两份工作各自的每周上限同样是 30 小时，且两份工作同一周的小时数相加超过 30 的部分仍然不认——比如同一周 A 干 20 小时、B 干 15 小时，那一周只认 30 小时。
IRCC 也明确列了第三种情形：多份全职工作的组合——几份工作加起来每周 30 小时干 12 个月，同样算 1 年。
36 个月窗口：从递交日倒推，不是你想的”近 3 年”
CEC 要求工作经验必须在递交永久居民申请前 36 个月内获得（IRPR 87.1(2)(a)）。IRCC 是从你的递交日期往回倒数 36 个月，窗口外的工时一律作废。
两个实战要点：
- 入池和递交是两个时间点：Express Entry 档案入池不锁定时钟，锁定时钟的是你收到 ITA 后递交 PR 申请的那一天。从入池到递交中间如果拖了几个月，最早的那部分工时可能滑出窗口。
- 离境期间的工时不算：只有人在加拿大境内、拿着合法工签干的工作才算。中间回国两个月还远程领工资？那两个月清零，工作要按离境日切成两段算。
哪些工时一票否决：自雇、全日制学生工、境外工时
这三类是 IRCC 官网明确点名不算的，很多人栽在这里：
- 自雇（Self-employment）：自己接单、contractor 报税为自雇的，一律不算。唯一例外是 2023 年 4 月 25 日起的临时公共政策：受邀时提供公共医疗服务、自雇性质的医生可计入——普通申请人用不上。
- 全日制学生期间的工作：哪怕是带薪实习（co-op）也不算。毕业工签（PGWP，Post-Graduation Work Permit）开始后的工作才算。
- 人在境外的工作：远程为加拿大雇主打工、但人不在加拿大境内，不算加拿大工作经验。
还有一条隐形红线：工作必须有合法授权。访客身份打黑工、工签过期后继续上班的工时，不仅不算，还可能影响整个申请。
算时要准备的证明材料：签证官按什么核
IRCC 签证官会把你的工时申报和 CRA（加拿大税务局，Canada Revenue Agency）的税单交叉核对。材料按重要性排序：
- 雇主推荐信：必须写明职位、NOC 代码对应职责、工作起止日期、每周小时数、年薪。这是核心文件。
- 工资单（pay stubs）：按发薪周期留存，算时按”发薪周期起止日”而非”合同起止日”。
- T4 和 Notice of Assessment：税单是签证官核对总收入的硬证据，数字对不上会被要求解释。
- ROE（Record of Employment）：换工作时记得要，证明雇佣关系起止。
三类典型读者算时案例
案例 A：单份兼职党。小林毕业后在餐馆做 server（TEER 3），每周 18 小时。从 PGWP 生效日起算：18 × 52 ÷ 12 ≈ 每月 78 小时，1560 ÷ 78 = 20 个月达标。建议多干 2 个月做缓冲，因为发薪周期和实际排班波动会吃掉几十个小时。
案例 B：两份兼职叠加党。小陈白天做行政助理每周 22 小时、晚上做仓库每周 12 小时。同一周合计 34 小时→只认 30 小时。按每周 30 小时算 12 个月即达标，但两份工作都要有完整的推荐信和税单，材料工作量翻倍。
案例 C：加班虚高党。小周在建筑公司每周干 44 小时，自认”9 个月就凑满了”。按周封顶后每周只认 30 小时，44 × 39 周 ÷ 30 封顶 ≈ 实际可计 1170 小时，还差 390 小时，约需再干 3 个月。加班那部分纯属白干。
费用 / 时间线 / 关键数字一览
| 项目 | 数字 | 来源 |
|---|---|---|
| CEC 最低工时要求 | 1560 小时 | IRCC 官网 CEC 页面 |
| 经验窗口 | 递交 PR 申请前 36 个月 | IRPR 87.1(2)(a) |
| 每周可计上限 | 30 小时 | IRCC Help Centre 730 |
| 兼职官方例子 | 15 小时/周 × 24 个月 | IRCC Help Centre 730 |
| 职业范围 | NOC TEER 0/1/2/3 | IRCC 官网 CEC 页面 |
| 语言要求 | TEER 0/1 需 CLB 7；TEER 2/3 需 CLB 5 | IRCC 官网 CEC 页面 |
| EE 主申请人 PR 申请费 | 1525 加元（含登陆费 575，加拿大境内递交口径） | IRCC 官网费用表，以官网为准 |
| 语言成绩有效期 | 递交时 2 年内 | IRCC 官网 CEC 页面 |
申请费数字 IRCC 偶有调整，递交前以官网费用表为准。
常见坑 / 红线（6 条）
- 拿工资单总额直接报 1560：没按周封顶 30 小时重算，签证官一核就缩水，严重时被认定虚假陈述。
- 把 co-op 和读书期间的兼职算进去：全日制学生期间的工作 IRCC 明确不认，PGWP 生效日才是起点。
- 用 36 个月窗口的头几个月”凑数”：入池到递交拖太久，最早的工时滑出窗口，递交时不够 1560。
- 离境期间继续算工时：人不在加拿大境内的那几周必须剔除。
- 推荐信不写每周小时数：缺了这一项，签证官无法核验，直接按最低口径算甚至不认。
- 两份工作同一周超 30 小时还全额相加：叠加的是”可计小时”，不是”实际小时”，超额部分两边都不认。
新手 checklist
- ☐ 确认职业 NOC 在 TEER 0/1/2/3，且推荐信职责覆盖 NOC 描述的主要职责
- ☐ 确认 PGWP（或其它合法工签）生效日，起点从这一天算
- ☐ 按”每周封顶 30 小时”逐周重算，做出自己的工时表
- ☐ 确认全部工时落在”递交 PR 申请前 36 个月”窗口内，留 2–3 个月缓冲
- ☐ 剔除自雇、读书期间、离境期间、人不在加拿大的所有工时
- ☐ 集齐每份工作的推荐信（含每周小时数）、工资单、T4、ROE
- ☐ 考出对应 TEER 的语言成绩（CLB 7 或 CLB 5），2 年有效期内递交
- ☐ 入池前再核一次窗口：从”预计递交日”倒推 36 个月
常见问题 FAQ
Q1：我每周干 20 小时，要干多久才能入池 CEC？
A：1560 ÷ 20 ÷ 52 ≈ 1.5 年，也就是 18 个月。建议多干 1–2 个月做缓冲，因为排班波动和发薪周期会吃掉几十个小时。
Q2：两份兼职，一份 TEER 2、一份 TEER 4，能叠加吗？
A：能叠加的是两份都算，但 TEER 4 那份的工时不计入 CEC（CEC 只认 TEER 0/1/2/3）。只有 TEER 2 那份的小时数有效。
Q3：我有一年全职 30 小时/周，但中间回国了一个月，怎么办？
A：回国那 4 周的工时剔除，按 48 周 × 30 = 1440 小时算，还差 120 小时，需要再补约 1 个月。记得把工作按离境日切成两段申报。
Q4：自雇接单的 IT 顾问，报税收入很高，能算吗？
A：不能。CEC 明确排除自雇，不管收入多高。唯一的例外是 2023 年 4 月 25 日临时公共政策下的自雇医生，普通申请人不适用。
Q5：CEC 对学历有要求吗？
A：没有。CEC 不要求 job offer，也不设最低学历门槛。但学历、语言、年龄等会影响 CRS（综合排名系统，Comprehensive Ranking System）打分，决定你能不能被捞中。
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官方来源：IRCC 官网 Canadian Experience Class 页面、IRCC Help Centre（answer 730）、Canada.ca Express Entry 费用表。核验于 2026年10月16日。
关键政策以 IRCC / CRA / 各省官网为准。本文仅供信息参考，不构成法律/移民/医疗/投资建议。
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