先说三句：第一，FSW（Federal Skilled Worker Program，联邦技术工人计划）打分表里，工作经验最高 15 分，1 年=9 分、2–3 年=11 分、4–5 年=13 分、6 年及以上才拿满 15 分；第二，在 Express Entry 的 CRS（Comprehensive Ranking System，综合排名系统）里，海外工作经验只认过去 10 年内的，配合 CLB 7 以上的语言成绩，1–2 年拿 13 分、3 年及以上直接拿满 25 分——”3 年”是关键分水岭；第三，经验必须是 TEER 0/1/2/3 的带薪工作，自雇不算，兼职按 1560 小时折算 1 年。下面把时效、折算和加分规则一次讲透。
1. 先分清两套评分：67 分打分表 vs CRS
海外直申的申请人会遇到两套分数，很多人混为一谈。第一套是 FSW 的 67 分资格打分表（six selection factors），满分 100，拿到 67 分才有资格进池；第二套是进池后的 CRS 排名分，满分 1200，决定你能不能被捞（ITA）。工作经验在两套体系里都加分，但规则完全不同：
| 项目 | 67 分打分表（资格门槛） | CRS（排名） |
|---|---|---|
| 经验项满分 | 15 分 | 海外经验 + 语言组合最高 25 分 |
| 最低要求 | 过去 10 年内连续 1 年全职（或等同）技术工作 | 无硬性最低（但经验越少分越低） |
| 职业要求 | NOC TEER 0、1、2、3 | NOC TEER 0、1、2、3 |
| 经验时效 | 计分经验以近 10 年内为主 | 只认过去 10 年内的海外经验 |
注意：67 分打分表只是”入场券”，真正决定你多久能被捞的是 CRS。海外直申者没有加拿大本地经验加分，CRS 里能从海外经验上拿的每一分都很值钱。
2. 经验”时效”：10 年窗口怎么算
这是最容易被误解的一点。IRCC 的规则是：
- FSW 资格门槛：过去 10 年内，至少有连续 1 年的全职带薪技术工作（或等同的兼职时长）。10 年之外的经验不计入资格。
- CRS 计分：海外工作经验只计算过去 10 年内的部分。举例：你 2012–2018 年有 6 年经验，2026 年建池，只有 2016–2018 这段落在 10 年窗口内被计入（约 2–3 年）。
- 窗口是滚动的：以你提交 EE profile 的日期往前推 10 年。拖得越久，老经验”过期”越多。
所以”6 年内 3 年”这类说法的实质是：你要确保在最近的 10 年窗口里，至少攒出 3 年可计分经验，才能吃到 CRS 的满额 25 分。
3. 67 分打分表：经验项 9/11/13/15 四档
FSW 六大因素里”工作经验”一项（满分 15）的官方档位如下（来源：IRCC FSW selection factors）：
| 带薪技术工作年限 | 得分 |
|---|---|
| 1 年 | 9 分 |
| 2–3 年 | 11 分 |
| 4–5 年 | 13 分 |
| 6 年及以上 | 15 分 |
注意这四档看的是累计年限，不要求连续（连续 1 年只是资格门槛）。比如你 2019 年工作 2 年、2022 年又工作 2 年，合计 4 年，可拿 13 分。
4. CRS：海外经验 + 语言，3 年拿满 25 分
CRS 的”技能可转移性”（skill transferability）里有一项：海外工作经验 × 官方语言能力。语言要求是第一语言四项都达到 CLB 7 及以上（雅思 G 类听说读写对应 CLB 7），分值如下（无随行配偶情形；有配偶同行的版本分值略有不同，以官网为准）：
| 过去 10 年内海外技术工作年限 | CRS 加分 |
|---|---|
| 1–2 年 | 13 分 |
| 3 年及以上 | 25 分 |
看清楚了：CRS 不看 4 年、5 年、6 年的细分，3 年就是天花板。2 年 11 个月和 3 年整，在这一项上差 12 分——而 12 分在抽分里经常就是”被捞”和”陪跑”的区别。这就是为什么中介总说”先凑满 3 年再递”。
5. 全职、兼职怎么折算：1560 小时规则
IRCC 对”1 年全职”的定义是：每周 30 小时 × 52 周 = 1560 小时。折算规则：
- 全职：每周 30 小时以上，工作 12 个月 = 1 年。每周超过 30 小时的部分不额外多算（比如每周 40 小时，仍然按 1 年算，不会变成 1.3 年）。
- 兼职：按比例折算。例如每周 15 小时，工作 24 个月 = 15×4.33×24 ≈ 1560 小时 = 1 年。
- 多份兼职叠加：可以合并计算，但每周总计仍按不超过 30 小时封顶折算。比如同时做两份每周 15 小时的兼职，12 个月 = 1 年。
- 必须带薪：无薪实习、志愿者不算；自雇（self-employed）经验在 FSW 下不计入。
6. NOC TEER：职业代码选错，经验白攒
只有 NOC 2021 下 TEER 0、1、2、3 类职业的经验才被承认。TEER 4、5 的工作（比如普通服务员、仓库搬运）无论做多少年，在 FSW 和 CRS 里都是 0 分。常见翻车点：
- 职位 title 和 NOC 代码的主要职责（main duties）对不上，签证官按职责判，不按 title 判；
- 同一份工作横跨 TEER 3 和 TEER 4 的职责，以主要职责占比高的那个代码申报；
- 学生时期的校内兼职如果符合 TEER 且带薪，可以计入，但要能开出合规的雇主信。
7. 断档、跳槽、跨国工作：连续性到底怎么看
- 资格门槛的”连续 1 年”：指同一 NOC 职业下连续 12 个月，可以是同一雇主，也可以换雇主，但职业代码要一致，中间无缝衔接（短周末/法定假日不算断）。
- 计分年限可以不连续：67 分表的 2–3 年、4–5 年档位是累计制，断档不影响累加。
- 跨国经验可合并：在中国 2 年 + 在新加坡 1 年，只要都是 TEER 0–3 的带薪技术工作，可以合并算 3 年。
- 断档超过 10 年窗口的部分直接作废：见第 2 节的滚动窗口规则。
8. 证明材料：雇主信是唯一的硬通货
IRCC 不看你的简历写得怎么样，只看雇主信（reference letter / employment letter）。一封合规的雇主信必须包含：公司抬头纸、雇主联系方式、你的职位和 NOC 对应的职责描述、入职离职日期、工作小时数（全职/兼职）、年薪/时薪、签字人姓名职位和联系方式。开不出来怎么办：
- 前雇主倒闭/不配合：用工资单、税单、社保记录、劳动合同组合替代，并附解释信（letter of explanation）；
- 所有非英文/法文材料必须配 certified 翻译；
- 签证官可能电话背调雇主，信上的联系方式必须是真实有效的。
9. 费用 / 时间线 / 关键数字
- 关键数字：FSW 资格线 67/100；经验项 1 年=9、2–3 年=11、4–5 年=13、6 年+=15；CRS 海外经验+语言（CLB 7+）1–2 年=13、3 年+=25；1 年全职=1560 小时；经验只认过去 10 年内。
- 费用（IRCC 现行标准，核验于 2026 年 10 月 3 日）：EE 入池免费；获邀后 PR 申请处理费主申约 850 加元 + 落地费（RPRF）约 575 加元；语言考试（雅思/思培）约 300–350 加元；学历认证（ECA）约 200–350 加元；资金证明：FSW 要求提供，单人约 1.5 万加元起（按 IRCC 当年资金证明表，以官网为准）。
- 时间线：考语言 + 做 ECA（1–3 个月）→ 建 EE profile 入池 → 等抽分获 ITA → 60 天内递交全套材料 → IRCC 审理目标 6 个月。经验”过期”是滚动的，卡在 3 年线附近的人不宜拖太久。
10. 常见坑 / 红线（6 条）
- 红线：把 10 年前的经验当分算。CRS 只认过去 10 年，建池前自己先按”递交日往前推 10 年”重算一遍，别按简历总年限填。
- 坑：TEER 4/5 的工作攒再久也是 0 分。先查 NOC 代码再谈年限，顺序不能反。
- 坑：兼职按”自然年”算。必须按小时折算 1560=1 年，每周超 30 小时的部分不叠加。
- 红线：自雇经验写进 FSW。自雇不计入 FSW 工作经验，被发现可能按虚假陈述处理；自雇者走 EE 有别的路径。
- 坑：语言没到 CLB 7，海外经验在 CRS 里拿不到那 25 分。这一项是”经验 × 语言”的组合分，语言是乘数。
- 坑：2 年 11 个月按 2 年算。IRCC 按完整年限/小时数核算，差一个月就掉一档，递交前卡好时间点。
11. 新手 checklist
- ☐ 确认职业的 NOC 2021 代码属于 TEER 0/1/2/3
- ☐ 按”今天往前推 10 年”算出窗口内可计分的年限和小时数
- ☐ 兼职经历按 1560 小时=1 年折算好，留好工资单
- ☐ 语言目标定在 CLB 7 以上（四项），这是 25 分的乘数
- ☐ 联系每一任雇主开合规雇主信，拿不到的准备替代材料+解释信
- ☐ 67 分打分表自测 ≥67 分，再算 CRS 看抽分差距
- ☐ 卡在 2 年多、接近 3 年的人：算好”满 3 年”的日期再建池
- ☐ 资金证明按 IRCC 当年表格准备好（FSW 必需）
12. 常见问题 FAQ
Q1：我在 2010–2016 年有 6 年经验，现在（2026 年）还能加分吗？
A：基本不能。CRS 只认过去 10 年内的海外经验，2016 年 10 月之前的部分已过期。你需要用 2016 年 10 月之后的工作经历重新计算，能用的可能只剩 2016 年那一段。
Q2：两份兼职同时做，每周一共 40 小时，能按 40 小时折算吗？
A：不能。每周折算封顶 30 小时。两份各 15 小时的兼职叠加，正好每周 30 小时，做满 12 个月=1 年；超出 30 小时的部分不计入。
Q3：自由职业/接单的自雇经验算数吗？
A：在 FSW 项下不算。FSW 要求的是带薪（paid）受雇工作经验，自雇经验不计入 67 分表的经验项。走 EE 的自雇人士可以考虑其他路径，详见站内相关文章。
Q4：工作断过 8 个月，还算”连续 1 年”吗？
A：资格门槛要求的是连续 12 个月，断 8 个月就不满足”连续”。但断档后的新工作可以重新起算 12 个月；之前的工作年限仍可计入 67 分表的累计档位（2–3 年、4–5 年档不要求连续）。
Q5：3 年经验和 6 年经验，在 CRS 里到底差多少分？
A：在”海外经验+语言”这一项里不差分——3 年就是满额 25 分，6 年也是 25 分。差别只在 67 分打分表里：3 年=11 分，6 年=15 分，差 4 分。所以如果你 67 分已经稳过，多出的年限对 CRS 排名没有额外帮助。
相关阅读
官方来源：IRCC 官网 Federal Skilled Worker Program selection factors 页面、Canada.ca Express Entry CRS criteria 页面、IRCC 官网 proof of funds 页面。核验于 2026年10月3日。
关键政策以 IRCC / CRA / 各省官网为准。本文仅供信息参考，不构成法律/移民/医疗/投资建议。
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